உறைந்த தேனை உண்ணும் போக்கு திடீரென பலரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த தனித்துவமான நடத்தை பல TikTok சமூக ஊடக கணக்குகளால் # என்ற ஹேஷ்டேக்குடன் பிரபலப்படுத்தப்பட்டது.
FrozenHoneyChallenge . தேன் உண்மையில் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருந்தாலும், இனிப்புப் பொருள் அதிகமாக உட்கொண்டால் ஆபத்தானது. உறைந்த தேனை உட்கொள்வதன் நன்மை தீமைகளை அறிய, கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பார்க்கவும்.
உறைந்த தேன் போக்கை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சமூக ஊடக பயனர் டேவ் ராமிரெஸ் திடீரென வைரலான ஒரு உள்ளடக்கத்தை உருவாக்கினார். தேனை உறைய வைக்க ஜாடியில் வைக்கிறார். மிட்டாய் அச்சுகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பிற கணக்குகளைப் பொறுத்தவரை. பின்னர், தேன் சிரப், மிட்டாய் அல்லது சர்க்கரையுடன் சேர்க்கப்படும், அது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். அலங்கரிக்கப்பட்ட தேன் போடப்படுகிறது
உறைவிப்பான் மற்றும் ஒரே இரவில் விட்டு. வாயில் வைத்தால் உருகும் உறைந்த தேன் கிடைக்கும். இந்த உறைந்த தேன் உருவாக்கம் சிலரால் சிற்றுண்டியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல சமூக ஊடக பயனர்கள் இது ஒரு நல்ல ருசியுடன் சாப்பிட தயாராக உள்ள உணவு என்று நினைக்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சமூக ஊடக பயனரும் அதை முயற்சித்ததில் மோசமான அனுபவத்தைப் பெற்றார். உறைந்த தேனை மூன்று தொகுதிகளுக்கு மேல் உட்கொள்பவர்கள் வயிற்றில் வலியை உணர்கிறார்கள்.
உறைந்த தேனை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
உறைந்த தேனை அதிகமாக உட்கொண்டால் ஆபத்தான உணவாக மாறும். தினசரி தேன் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு தேக்கரண்டி. உறைந்த தேனை அதிகமாக உட்கொண்டால் நீங்கள் பெறக்கூடிய உடல்நலக் கேடுகள் இங்கே:
1. அதிகப்படியான கலோரிகள்
உங்களில் தேவைப்படுபவர்களுக்கு தேன் ஆற்றல் மூலமாக இருக்கும். காரணம், உறைந்த தேனில் கலோரிகள் மிக அதிகம். ஒரு தேக்கரண்டி தேனில், சுமார் 64 கலோரிகள் உள்ளன. தேன் உறைந்திருக்கும் போது நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டிக்கு மேல் உட்கொண்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணராமல் இருக்கலாம். அதிக கலோரிகளை உட்கொள்ளும் போது ஏற்படும் மோசமான விளைவு அதிக எடை.
2. அதிகப்படியான சர்க்கரை
உறைந்த தேனை சாப்பிடுவதில் மோசமான விஷயம் சர்க்கரையை அதிகமாக உட்கொள்வது. அதன் பிறகு பல பக்க விளைவுகள் ஏற்படும். உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவு திடீரென உயரும்போது நீங்கள் மிகவும் மயக்கமாக உணர்கிறீர்கள். இன்னும் மோசமானது, உறைந்த தேனை உட்கொள்வது நீரிழிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
3. செரிமானத்தை தொந்தரவு செய்கிறது
உறைந்த தேனில் உள்ள அதிக பிரக்டோஸ் உள்ளடக்கம் உங்கள் வயிற்றை தொந்தரவு செய்யும், குறிப்பாக உங்களில் பிரக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு. முதலில், நீங்கள் வீக்கம் அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பை அனுபவிக்கலாம். இது மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.
குளிர்ந்த தேனை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக சாப்பிடுவது
உறைந்த தேன் ஆபத்தானது. இருப்பினும், நீங்கள் அதை சாப்பிடக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. இந்த இனிப்பை சாப்பிடுவதற்கு இன்னும் சரியான வழி உள்ளது. ஒரு குறிப்புடன், அதை உட்கொள்ளும் போது நீங்கள் ஒழுக்கமாக இருக்க வேண்டும். தேனில் செரிமானத்திற்கு நல்ல ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன. தேன் இருதய நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கும். கூடுதலாக, தேன் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் விரும்பினால் 1 தேக்கரண்டிக்கு சமமான ஒரு சிறிய தொகுதியை உட்கொள்ளுங்கள். அதிலுள்ள உள்ளடக்கம், செயல்பாடுகளைச் செய்ய விரைவாக ஆற்றலைப் பெற உதவும். கடுமையான பயிற்சிக்குப் பிறகு உறைந்த தேனைச் சாப்பிடவும். உறைந்த தேனில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு கடினமாக உழைத்த தசைகளுக்கு உட்கொள்ளலை வழங்க முடியும். இந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் விரைவாக மீட்க உதவுகின்றன. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
உறைந்த தேனை அதிகமாக உட்கொண்டால் அதை உண்ணும் போக்கு மிகவும் ஆபத்தானது. இருப்பினும், நேரம் மற்றும் சரியான அளவு உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இந்த தின்பண்டங்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும். எனவே, நிச்சயமாக, இது ஆரோக்கியமான போக்காகவும் இருக்கலாம். தேன் மற்றும் அதன் ஊட்டச்சத்து பற்றி மேலும் விவாதிக்க, நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்
HealthyQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாடு . இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .
