காலணிகளைப் பயன்படுத்துவதால் பாதங்களில் கீறல்கள் ஏற்படுவது நிச்சயமாக எரிச்சலூட்டும். இந்த கொப்புளங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அவை தேய்க்கப்பட்டால் அல்லது தண்ணீருக்கு வெளிப்படும். இருப்பினும், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய காலணிகளிலிருந்து கொப்புளங்களைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன. கீழே உள்ள முழு விளக்கத்தையும் பாருங்கள்.
காலணிகளிலிருந்து கொப்புளங்களைத் தடுக்க 5 வழிகள்
காலணிகளால் காலில் கொப்புளங்கள் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று ஷூ அளவு பொருந்தாதது. காரணம், கால்களின் அளவைக் கருத்தில் கொள்ளாமல் காலணிகளை வாங்கும் பலர் இன்னும் இருக்கிறார்கள். கூடுதலாக, வியர்வை காலணி மற்றும் கால்களுக்கு இடையே உராய்வு ஏற்படலாம், இதனால் கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம். நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய காலணிகளால் கால் கொப்புளங்களைத் தடுக்க சில வழிகள் இங்கே உள்ளன.
1. காகித குழாய் நாடாவைப் பயன்படுத்துதல்
ஷூ கொப்புளங்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி, உங்கள் கணுக்கால்களுக்குப் பின்னால் காகித நாடாவைப் பயன்படுத்துவது. இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு
கிளினிக்கல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட் மெடிசின் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் காலில் கொப்புளங்கள் உருவாவதைத் தடுக்க பேப்பர் டக்ட் டேப்பையும் பயன்படுத்தினார்கள். உங்கள் குதிகால் கீறல் ஏற்படாமல் இருக்க ஒரு துண்டு காகித நாடாவை ஒட்ட முயற்சிக்கவும்.
2. காலுறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
ஷூவின் அளவு சரியாக இருந்தாலும், உங்கள் கால்களில் கொப்புளங்கள் இருந்தால், சாக்ஸ் அணிய முயற்சிக்கவும். மென்மையான பொருட்களான சாக்ஸ் உங்கள் கால்களை தேய்க்காமல் தடுக்கலாம், இதனால் கொப்புளங்கள் தடுக்கப்படும். ஷூ அணியும்போது எப்போதும் சாக்ஸ் அணிவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். கால் துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், சாக்ஸ் கால் கொப்புளங்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.
3. சரியான அளவு கொண்ட காலணிகளை வாங்கவும்
காலணிகளை வாங்குவதற்கு முன், முதலில் அவற்றை முயற்சி செய்வது நல்லது. நீங்கள் வழக்கமாக அணியும் காலணிகளுக்கு ஏற்ப அளவு இருந்தாலும், அதை உங்கள் கால்களின் பரிமாணங்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்ய வேண்டும். அதன் பிறகு, இந்த காலணிகளில் நடக்க முயற்சிக்கவும். அது வசதியாகவும், உராய்வை ஏற்படுத்தாததாகவும் இருந்தால், நீங்கள் அதை வாங்கலாம்.
4. வளைக்கும் புதிய காலணிகள்
சில நேரங்களில், புதிய காலணிகளில் இன்னும் கடினமான ஒரு பொருள் உள்ளது. காலணிகளை நேராக அணிந்தால் இது உங்கள் காலில் கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும். இதைத் தடுக்க, சில நாட்களுக்கு வீட்டில் உங்கள் காலணிகளை அணிந்து இலகுவான செயல்களைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். பொருள் நெகிழ்வடைய ஆரம்பித்திருந்தால், வீட்டிற்கு வெளியே கடினமான செயல்களைச் செய்ய அதைப் பயன்படுத்தலாம்.
5. பூசுதல் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
காலணிகள் அணிவதற்கு முன், விண்ணப்பிக்க முயற்சிக்கவும்
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி காலணிகளால் சிராய்ப்பு ஏற்படக்கூடிய பாதங்களின் பாகங்களில். eMediHealth படி,
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி பாதங்கள் மற்றும் காலணிகளுக்கு இடையிலான உராய்வை மென்மையாக்க முடியும், இதனால் சிராய்ப்புகளைத் தடுக்கலாம்.
இயற்கையான முறையில் காலணிகளிலிருந்து கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
உங்கள் பாதங்கள் ஏற்கனவே காலணிகளை அணிவதால் கொப்புளங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், அவற்றைச் சமாளிக்க பல இயற்கை வழிகள் உள்ளன.
இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி
இந்தியன் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜிஅலோ வேராவில் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் உள்ளன, அவை கால்களில் கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். மேலும், இந்த ஆலையில் குளுக்கோமன்னன் உள்ளது, இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது. இதை முயற்சிக்க, நீங்கள் இயற்கையான கற்றாழை ஜெல்லை காயம்பட்ட காலில் தடவ வேண்டும்.
ஆலிவ் எண்ணெயில் உள்ள பல்வேறு உயிரியல் கூறுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. அதனால்தான் ஆலிவ் எண்ணெய் கொப்புளங்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், 2-3 துளிகள் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 1-2 துளிகள் பாதாம் எண்ணெய் (ஒரு கேரியர் எண்ணெயாக) தயார் செய்யவும். பிறகு, இரண்டையும் கலந்து கொப்புளங்கள் மீது மெதுவாக தடவவும்.
இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டது
ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ நுண்ணறிவுதேனில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை கொப்புளங்களைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன, எனவே தொற்று அபாயத்தைத் தடுக்கலாம். மலட்டுத் துணியைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் சிறிது தேனைப் பயன்படுத்தவும். அதன் பிறகு, கொப்புளங்கள் மீது ஒட்டவும். உகந்த சிகிச்சை முடிவுகளைப் பெற, மருத்துவரிடம் வந்து ஆலோசனை செய்யுங்கள். பின்னர், கொப்புளங்களை குணப்படுத்த உதவும் மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில் இலவசமாக மருத்துவரிடம் கேட்கலாம். ஆப் ஸ்டோர் அல்லது கூகுள் பிளேயில் இப்போதே பதிவிறக்கவும்.
