பசையம் சகிப்புத்தன்மை என்பது பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு புகார். இது கோதுமையில் உள்ள முக்கிய புரதமான பசையம் கொண்ட உணவு ஒவ்வாமை நிலையாகும்.
பார்லி, மற்றும்
கம்பு. பசையம் சகிப்புத்தன்மையின் மிகவும் கடுமையான வடிவம் செலியாக் நோய்
. இது மிகவும் கடுமையானதாக இல்லாவிட்டால், ஒருவருக்கு பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லை என்று அர்த்தம். ஆனால் இன்னும், தற்செயலாக பசையம் கொண்ட உணவுகளை உண்ணும் போது செரிமான அமைப்பிலிருந்து எதிர்வினைகள் இன்னும் இருக்கும்.
பசையம் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள்
பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு, சில எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம்:
1. வீங்கிய வயிறு
வீக்கம் அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் வாயு நிரம்பியதாக உணரும்போது வீக்கம் ஏற்படுகிறது. உண்மையில், இது ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் இது பசையம் சகிப்புத்தன்மையின் எதிர்வினையாக நிகழ்கிறது. இது மிகவும் பொதுவான புகார். ஒரு ஆய்வில், பசையம் உணர்திறன் கொண்டவர்களில் 87% பேர் வீக்கத்தை அனுபவித்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது.
2. மலம் கழிக்கும் பிரச்சனைகள்
பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் குடல் பிரச்சினைகளையும் சந்திக்க நேரிடும். வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் துர்நாற்றம் கொண்ட மலம் இரண்டும். செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களில், அவர்கள் பசையம் உட்கொண்ட பிறகு சிறுகுடலில் வீக்கத்தை அனுபவிப்பார்கள். இந்த வீக்கம் வயிற்று சுவரை காயப்படுத்தும், இதனால் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது தடைபடுகிறது. இதன் விளைவாக, செரிமானத்தில் அசௌகரியம் ஏற்படும், இதன் விளைவாக வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் ஏற்படும்.
3. வயிற்று வலி
பசையம் கொண்ட உணவு ஒவ்வாமையின் அடுத்த அறிகுறி வயிற்றுக் கோளாறு ஆகும். குறைந்தபட்சம், பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களில் 83% பேர் பசையம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை உணருவார்கள்.
4. தலைவலி
சுவாரஸ்யமாக, பசையம் சாப்பிட முடியாத நபர்கள் மற்றவர்களை விட ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஆளாகிறார்கள் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, தெளிவான காரணமின்றி தலைவலி அடிக்கடி தாக்கினால், அது தூண்டுதலாக பசையம் இருக்கலாம்.
5. சோர்வாக உணர்கிறேன்
பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் குறிப்பாக பசையம் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு சோர்வாக உணர்கிறார்கள். ஆய்வுகளின்படி, 60-82% நபர்கள் தீவிர சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர். அதுமட்டுமின்றி, இந்த நிலை இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இரத்த சோகையையும் தூண்டும். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் பெருகிய முறையில் சோர்வாக உணர்கிறார் மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமல் இருப்பார்.
6. தோல் பிரச்சனைகள்
செரிமானம் மட்டுமல்ல, பசையம் சகிப்புத்தன்மையும் ஒரு நபரின் தோலை பாதிக்கும். ஒரு உதாரணம் தோல் கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது
தோல் அழற்சி ஹெர்பெட்டிஃபார்மிஸ், செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அலோபீசியா அரேட்டா, நாள்பட்ட யூர்டிகேரியா வரை தோன்றும் தோல் பிரச்சனைகளின் வகைகள். அவை அனைத்தும் தோலில் ஏற்படும் எதிர்வினைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை சிவப்பு, அரிப்பு, புண்களை அனுபவிக்கின்றன. இருக்கும் போது
அலோபீசியா அரேட்டா, மிகவும் புலப்படும் புகார் ஒரு சிறிய வட்ட வடிவத்தில் இழப்பு ஆகும்.
7. மனச்சோர்வு
பசையம் உணர்திறன் உள்ளவர்களிடமும் மன ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது. காரணம், செரிமானப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில். பசையம் சகிப்புத்தன்மை ஏன் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை விளக்கும் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. குறைந்த செரோடோனின் அளவுகளில் இருந்து தொடங்கி, பசையம்
எக்ஸார்பின்கள் இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை சீர்குலைத்து, செரிமான அமைப்பில் நல்ல பாக்டீரியாவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
8. அதிகப்படியான பதட்டம்
மனச்சோர்வைத் தவிர, அதிகப்படியான பதட்டம் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் உள்ளன. இதில் கவலை, பதற்றம், அமைதியின்மை மற்றும் அமைதியின்மை ஆகியவை அடங்கும். இது சாத்தியமற்றது அல்ல, இந்த அதிகப்படியான கவலை மனச்சோர்வுடன் சேர்ந்து ஏற்படுகிறது. ஆரோக்கியமான மக்களை விட, பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத நபர்கள் கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அது மட்டுமல்லாமல், பசையம் உணர்திறன் உள்ளவர்களில் 40% பேர் அவ்வப்போது அதிகப்படியான பதட்டத்தை உணர்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் உள்ளன.
9. மூளை மூடுபனி
மூளை மூடுபனி தெளிவாக சிந்திக்க கடினமாக இருக்கும் போது அல்லது திடீரென்று எதையாவது மறந்துவிடுவது ஒரு நிலை. வெளிப்படையாக, இது பசையம் சகிப்புத்தன்மையின் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும் மற்றும் அதை அனுபவிக்கும் 40% நபர்களுக்கு இது ஏற்படலாம். பசையம் உள்ள சில ஆன்டிபாடிகளின் எதிர்வினை காரணமாக இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.
10. கடுமையான எடை இழப்பு
பல விஷயங்கள் தூண்டுதலாக இருந்தாலும், பசையம் மீதான எதிர்வினைகள் ஒரு நபரின் எடையை எந்த காரணமும் இல்லாமல் கடுமையாகக் குறைக்கலாம். ஒரு நபருக்கு செலியாக் நோய் இருந்தால், அது கண்டறியப்படாதபோது இது மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு ஆகும். செலியாக் நோய் நோயாளிகளின் ஆய்வில், அவர்களில் குறைந்தது 2/3 பேர் எடை இழந்துள்ளனர். கடைசியாக செலியாக் இருப்பது கண்டறியப்படும் வரை இந்த நிலை கடந்த 6 மாதங்களாக இருந்தது
நோய்.11. இரத்த சோகை
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகை உலகில் மிகவும் பொதுவான வகை குறைபாடு ஆகும். சோம்பல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், தலைவலி, வெளிர் தோல் மற்றும் பலவீனமாக உணருதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும். நிச்சயமாக, சிறுகுடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது தொந்தரவு செய்யப்படுவதால் இந்த இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இதனால், உணவில் இருந்து உறிஞ்சப்படும் இரும்பின் அளவு உகந்ததாக இல்லை. இது பொதுவாக செலியாக் நோயைக் கண்டறியும் போது மருத்துவர்கள் கண்டறியும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
12. தசை மற்றும் மூட்டு வலி
செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மரபணு ரீதியாக அதிக உணர்திறன் கொண்ட நரம்பு மண்டலத்தைக் கொண்டுள்ளனர் என்று விளக்கும் ஒரு கோட்பாடு உள்ளது. அதனால்தான், தசை மற்றும் மூட்டு வலியை உணரும் போது உணர்திறன் நியூரான்கள் செயல்படுத்தப்படும் சாத்தியம் அதிக உணர்திறன் கொண்டது. அது மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பசையம் வெளிப்படுவதால் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உட்பட வலியும் ஏற்படலாம். பசையம் சகிப்புத்தன்மையின் விளைவாக இன்னும் நிறைய அறிகுறிகள் உள்ளன, மேலும் அவை ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். அது எதுவாக இருந்தாலும், எந்த காரணமும் இல்லாமல் அறிகுறிகள் அடிக்கடி தோன்றினால், உடலில் இருந்து வரும் சிக்னல்களைக் கேட்க வேண்டும். இது, தூண்டுதல் என்பது உட்கொள்ளப்படும் பசையம் கொண்ட உணவு. [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]
SehatQ இலிருந்து குறிப்புகள்
எனவே, பசையம் சாப்பிடாமல், உணவு பேக்கேஜிங் லேபிள்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் அதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். பசையத்தை எவ்வாறு திறம்பட தவிர்ப்பது என்பது பற்றிய கூடுதல் விவாதத்திற்கு,
நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும்
ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே.
சுவாரஸ்யமாக, பசையம் சாப்பிட முடியாத நபர்கள் மற்றவர்களை விட ஒற்றைத் தலைவலிக்கு ஆளாகிறார்கள் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, தெளிவான காரணமின்றி தலைவலி அடிக்கடி தாக்கினால், அது தூண்டுதலாக பசையம் இருக்கலாம். 
பசையம் உணர்திறன் உள்ளவர்களிடமும் மன ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது. காரணம், செரிமானப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில். பசையம் சகிப்புத்தன்மை ஏன் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை விளக்கும் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. குறைந்த செரோடோனின் அளவுகளில் இருந்து தொடங்கி, பசையம் எக்ஸார்பின்கள் இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை சீர்குலைத்து, செரிமான அமைப்பில் நல்ல பாக்டீரியாவில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. 
இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகை உலகில் மிகவும் பொதுவான வகை குறைபாடு ஆகும். சோம்பல், சுவாசிப்பதில் சிரமம், தலைவலி, வெளிர் தோல் மற்றும் பலவீனமாக உணருதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருக்கும். நிச்சயமாக, சிறுகுடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவது தொந்தரவு செய்யப்படுவதால் இந்த இரத்த சோகை ஏற்படுகிறது. இதனால், உணவில் இருந்து உறிஞ்சப்படும் இரும்பின் அளவு உகந்ததாக இல்லை. இது பொதுவாக செலியாக் நோயைக் கண்டறியும் போது மருத்துவர்கள் கண்டறியும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். 
