இந்த நரை முடி சிகிச்சையை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்

உங்களுக்கு நரை முடி இருக்கிறதா? இந்த நிலை பொதுவாக வயதுக்கு ஏற்ப ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, மயிர்க்கால்களில் நிறமி செல்கள் உள்ளன, அவை மெலனின் உற்பத்தி செய்கின்றன, இது முடிக்கு நிறத்தை அளிக்கிறது. நாம் வயதாகும்போது, ​​​​இந்த செல்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் புதிய முடி இழைகள் இலகுவாகவும் நரையாகவும் வளரும். உங்கள் தலைமுடி எப்பொழுதும் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க, அதை தொடர்ந்து கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்.

நரை முடிக்கான காரணங்கள்

நரை முடியின் வளர்ச்சி பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், இது எவ்வளவு விரைவாக நிகழ்கிறது என்பதை மரபணுக்கள் தீர்மானிக்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் 30களில் உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவர் சாம்பல் நிறமாக மாறியிருந்தால், 30களின் பிற்பகுதியில் நீங்கள் அதை அடைய வாய்ப்பு அதிகம். நரை முடிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ள மற்றொரு குழு புகைப்பிடிப்பவர்கள். புகை பிடிப்பவரின் தலைமுடி 30 வயதிற்குள் நரைக்கும் வாய்ப்பு புகைபிடிக்காதவர்களை விட 2.5 மடங்கு அதிகம். புகைபிடித்தல் முடி சேதத்தை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, பல நிலைகளும் முடியை நரைக்கலாம், அவற்றுள்:

• வைட்டமின் பி12 குறைபாடு
• மரபுவழி கட்டிகள்
• தைராய்டு நோய்
• உச்சந்தலையில் விட்டிலிகோ
• அலோபீசியா அரேட்டா .

நரை முடி இயற்கையான முடி நிறங்களை விட மெல்லியதாக இருக்கும், மேலும் சூரியன், இரசாயனங்கள் அல்லது ஸ்டைலிங் கருவிகளில் இருந்து கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது. பாதுகாக்கப்படாவிட்டால், முடி உலர்ந்ததாகவும், உடையக்கூடியதாகவும், கரடுமுரடானதாகவும் இருக்கும். எனவே, எப்போதும் உங்கள் தலைமுடியை நல்ல கவனத்துடன் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். [[தொடர்புடைய கட்டுரை]]

நரை முடியை பராமரித்தல்

ஆரோக்கியமான முடிக்கு உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது மிகவும் அவசியம். நரை முடியைப் போக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

புகைபிடித்தல் நரை முடி மாற்றங்களுடன் குறிப்பிடத்தக்க உறவைக் கொண்டுள்ளது. இந்தப் பழக்கம் முடியை பொலிவிழக்கச் செய்யும். எனவே, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் தலைமுடி சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். சூயிங்கம் சாப்பிடுவது, தண்ணீர் குடிப்பது, பல் துலக்குவது அல்லது வேறு ஏதாவது செய்வதன் மூலம் புகைபிடிக்க விரும்புவதில் இருந்து உங்களை திசை திருப்ப முயற்சி செய்யலாம்.

• சத்தான உணவை உண்பது

உங்கள் உணவில் அக்ரூட் பருப்பை சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவற்றின் தாமிர உள்ளடக்கம் மயிர்க்கால்களுக்கு நிறமியை வழங்க உதவும். கூடுதலாக, மீன், முழு தானியங்கள் மற்றும் இலை பச்சை காய்கறிகள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் துத்தநாகத்தின் நல்ல ஆதாரங்களாகும், அவை முடி ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த அல்லது நிறத்தை மீட்டெடுக்கவும் முக்கியம்.

• வைட்டமின் பி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது

கோழி இறைச்சியில் வைட்டமின்கள் பி-12 மற்றும் பி-6 உள்ளன, இவை நரை முடி வளர்ச்சியைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் இறைச்சி சாப்பிடவில்லை என்றால், நரை முடியை தடுக்கும் உடலின் திறனை அதிகரிக்க உதவும் வைட்டமின் பி சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் அதை மாற்றலாம்.

• முடிக்கு சாயம் பூச வேண்டிய அவசியமில்லை

நரைத்த தலைமுடிக்கு சாயம் பூசுவது மேலும் உடையக்கூடியதாக இருக்கும்.முடி நரைத்தவுடன், சிலர் மீண்டும் வண்ணம் பூசுவார்கள். இது கட்டாயமில்லை என்றாலும், இது முடியை மேலும் கரடுமுரடானதாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாற்றும்.

• முடி பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்

சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நரை முடி மந்தமான மஞ்சள் நிறமாக மாறும், இதனால் நீங்கள் வயதானவராகத் தோன்றலாம். எனவே, முடியை பளபளப்பாகவும், பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க, ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

• SPF உடன் முடியைப் பாதுகாக்கிறது

மெலனின் முடியை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நரை முடி இந்த நிறமிகளை உருவாக்கும் புரதத்தை இழக்கிறது, இது UV சேதத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை முடி உடையக்கூடிய மற்றும் சேதமடையச் செய்யும். எனவே, உங்கள் தலைமுடியை வலுவாக வைத்திருக்க SPF கொண்ட பாதுகாப்பு ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தி சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க வேண்டும். இது நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு நரைத்த முடி இருந்தால், சோர்வடைய வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் இன்னும் கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தை உருவாக்க பல்வேறு ஸ்டைல்களில் ஸ்டைல் ​​செய்யலாம். நரை முடிக்கான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சையைப் பற்றி மேலும் அறிய விரும்பினால், நேரடியாக மருத்துவரிடம் கேளுங்கள் SehatQ குடும்ப சுகாதார பயன்பாட்டில். இப்போது பதிவிறக்கவும் ஆப் ஸ்டோர் மற்றும் கூகுள் ப்ளே .